금주의 식단
생활관 주간 식단표 (10월 01일 ~ 10월 05일)
- 등록일
- 2018-09-28
- 작성자
- 생활관
- 조회수
- 400
|
생활관 주간 식단표 | |||||
|
월(10/1) |
화(10/2) |
수(10/3) |
목(10/4) |
금(10/5) | |
|
정성이 |
김칫국 | 고추장찌개 | 들깨미역국 | 들깨무채국 | |
| 모듬햄야채볶음 | 한식잡채 |
개천절 |
제육볶음 | 김치참치덮밥 | |
| 사각어묵볶음 | 우엉채조림 | 도토리묵&간장 | 콩알버섯볶음 | ||
| 멸치조림 | 콩나물무침 | 도라지무침 | 야채겉절이 | ||
| 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | ||
|
정성이 |
콩가루시래기국 | 감자된장국 | 미소장국 | 가쓰오장국 | |
| 오징어야채볶음 | 탕수육&간장소스 | 미트볼하이라이스 | 삼색야채비빔밥 | ||
| 감자채볶음 | 오이무침 | 배추겉절이 | 아이스티 | ||
| 야채샐러드 | 콩자반 | 요구르트 | 멸치볶음 | ||
| 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | ||
|
남 자 |
19세 ~29세 | 열량 2600,단백질 55g |
여 자 |
19세 ~ 29세 | 열량 2100,단백질 50g |
| 30세~ 49세 | 열량 2400,단백질 55g | 30세 ~ 49세 | 열량 1900,단백질 45g | ||
| 60세 ~64세 | 열량 2200,단백질 50g | 50세 ~ 64세 | 열량 1800,단백질 45g | ||
|
* 상기 메뉴 및 원산지는 식자재 수급상황에 따라 변경 될 수 있습니다. | |||||